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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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債市投資新藍海 金融債收益、安全兼顧
工商時報【孫彬訓╱台北報導】
2008年金融海嘯後，全球對於金融產業監管更加小心謹慎，包含銀行業的巴塞爾資本協定（Basel）、保險業的Solvency II，都展現出高度監管金融業的重要，這樣的監管強度讓金融產業的投資價值明顯浮現，當中，報酬優於投資等級債，波動度與一般投資等級債相當的金融債券，正是投資人現在最不可忽視的投資新工具。
荷寶(Robeco)新加坡行政總裁暨固定收益投資客戶投資組合經理麥瑪思(Maurice Meijers)指出，現在全球對於金融業高度監管，金融業的結構更加強健，而金融債的優勢更加清晰，主要有三大優勢。
首先，投資金融業更加安全，主要是金融業積極去槓桿，相對於非金融業趕在升息前提前融資增加槓桿，金融業經過體質調整之後，已成為擁有好資產且更加安全的投資標的，第二個優勢則是殖利率的優勢，非金融業的債券殖利率約為3％，而金融業的債券殖利率則有4.5∼5％。
第三個優勢是各國經濟溫和成長，信用風險降低，由於歐洲的德國、法國等經濟穩健復甦，金融債券更是展現出極具吸引力的優勢。
麥瑪思強調，選擇金融債券要多方進行，精挑細選出最好的債券，因此會先從下而上，挑選發行人體質健全的債券，再來則是由上而下，從國家來挑選，由於金融業跟國家的表現關聯性高，所以會選擇體質良好的國家來投資。
以荷寶現在的觀點，看好歐洲的金融業，主要是因為美國的金融業雖然發展良好，但現在價格實在過於昂貴，而歐洲現在的荷蘭、西班牙、德國等家國的金融業都相當穩定。
整體來看，麥瑪思說，現在金融業擁有相當好的成長動能，銀行業受惠於升息環境，獲利持續成長，保險業則是體質不斷強化，因此金融債券擁有信用利差收斂的空間與機會。
再來是，金融債殖利率高，因此有機會較同信評的債券有更出色表現，在全球升息的環境中，高利差不但更具吸引力，信用利差的縮窄將使得價格更有上升的空間。
另一方面，由於歐洲央行近幾年大舉購債行動中，並無買進金融債，因此即使歐洲央行停止購債，甚至賣出債券時，金融債也不會有任何歐洲央行的賣壓，所以歐洲金融債不但有題材，更有機會。
至於美國的升息部分，麥瑪思認為，現在的升息速度保持穩健，相較於2004至2006年之間，美國一年內升息8次之多，現在的升息腳步相當溫和，因此對金融債還是相當正面。
另一方面，為何不投資於金融股或特別股？麥瑪思分析，金融債是一個波動小、受到高度監管的固定收益工具，而金融股則易受整體市場走勢影響，波動度較高；特別股在性質上屬於半股半債的投資工具，且償債順序位於金融債之後，風險與波動度均較高，因此相較之下，金融債是波動較低、上揚潛力較佳的投資工具。
不過，麥瑪思提醒投資人，投資金融債還是要觀察兩大風險，一個是政治、國家風險，像是貿易戰也會衝擊投資氣氛。另一個則是利率快速下降的風險，但這發生的機率不高，且藉由專業機構選擇優質債券，就更能控制風險、並創造不錯的收益。
金融債在國外也相當受歡迎，麥瑪思分析，過去兩年荷寶團隊管理金融債的資產都有年化30∼40％的規模成長，尤其金融債提供高於投資級債且接近高收益債的殖利率，但波動度卻與投資級債相當，表現備受關注，預期金融債仍將是持續快速成長的投資新工具，投資人可多加留意。
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