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閉合方式	拉鏈
顏色	駝色棕色
元素	素面
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適用對象	女
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

林書豪替補攻11分老鷹本季首度贏尼克

（中央社記者尹俊傑紐約21日專電）美國職籃NBA台裔球星林書豪今天重返紐約，對戰老東家尼克隊，替補上陣拿下11分、5籃板、4助攻，表現全面，亞特蘭大老鷹終場以114比107贏球，取得本季對戰尼克首勝。

林書豪兩週前下背部肌肉拉傷，缺陣兩場比賽，復出後狀態漸入佳境，18日主場迎戰華盛頓巫師隊，林書豪上場24分鐘，攻下16分，第4節猛攻12分，助老鷹以118比110贏球，止住3連敗。

林書豪今晚重返6年前以「林來瘋」（Linsanity）走紅的麥迪遜花園廣場，這是他繼本季開幕戰後，再次身穿老鷹戰袍在尼克主場出賽。

林書豪首節延續好手感，替補上陣後扮演攻擊發動機角色，連3次切入禁區得手，連同罰球攻下7分，並送出2次助攻，助一路處於落後的老鷹咬住比分。首節結束，老鷹落後尼克11分。

老鷹第2節努力追分，但防守漏洞太多，始終未能有效拉近比分。林書豪第2節後半段上陣，沒有出手機會，老鷹以落後9分進入下半場。

第3節戰局逆轉，老鷹除加強防守，外線也頻頻得手，一度超前比分，雙方陷入拉鋸戰。第3節結束，老鷹追到僅落後2分。

林書豪第3節未進帳分數，第4節初留在場上拚戰，以中距離跳投、切入上籃連拿4分，比賽剩下約8分鐘時被換下場，之後未再上陣。老鷹最後在新秀後衛楊恩（Trae Young）單節10分領軍下，以7分之差贏球。

林書豪整場比賽上場20分鐘，8投5中，三分球2投0中，2罰1中，攻下11分，抓下5籃板，送出4次助攻，失誤3次。

老鷹本季對戰尼克3場，總算取得一勝。老鷹2連勝後，戰績進步到8勝23敗，但仍在東區東南組墊底。（編輯：屈享平）1071222

無麩質就好？其他添加劑恐帕金森氏症

（優活健康網編輯部／綜合整理）凝集素中的麩質，就好比有一個人的車子被銀行搶匪挾持，並且成為作案的工具。而它就像車子被搶的人，在食用全穀物是否有益健康的辯論中，只是一個小配角，並不是肇事者。

以麩質為主要蛋白質來源的國家國民健康狀況尚可

事實上，那些以麩質為主要蛋白質來源的國家，其國民健康狀況尚可。比如印尼人大量食用的全麥麵筋裡面就不含WGA（凝集素），但是有麩質。對於大部分人而言，完全不吃麩質就好像把嬰兒（蛋白質）跟包巾（麩質）一起丟掉一樣。許多人努力放棄麩質，卻繼續吃那些問題更大的食物，然而那些食物裡面亦含有其他的凝集素。許多人以為，所謂的無麩質食物就是無穀物食物。其實並非如此。

小麥、裸麥和大麥也許沒有列入無麩質食物之列，但是只要看一下成分表，就會知道這些穀物已經被玉米、米或苔麩所取代，而這幾種都含有非常多種類似麩質的凝集素，包括：玉蜀黍蛋白、米穀蛋白、小米蛋白、高粱醇溶蛋白和苔麩蛋白等。這些產品往往也都包含了黃豆或其他豆粉，想當然爾也含有凝集素。同樣地，不同形式的醣也經常出現在這些產品的成分表裡面。

酵母會使小麥裡面的凝集素發酵並破壞

另外一個會讓人誤會，以為吃麵包和其他烘培食品會致使身體產生問題的原因是「麩質過敏」。從一九五○年代開始，美國的烘培業者用轉麩胺醯酶取代酵母做為膨鬆劑。轉麩胺醯酶也是一種聯結劑。

當我在美國吃麵包時，總是感覺脹脹的，但是我在歐洲吃那些用酵母發酵的白麵包，卻不會有這樣的反應。那是因為酵母會使小麥裡面的凝集素發酵並破壞。而且，在法國和義大利，他們的麵包都是用傳統的酵母發酵的技術，幾乎所有麵包都是白的，而不是全麥麵包。這些麵包雖然含有麩質，但是已經被酵母消化掉，而且也沒有WGA。

「無麩質」產品添加轉麩醯胺酶增帕金森氏症風險

如果跟你說用細菌、酵母和發酵的小麥做成的酸麵包，在血糖控制上，一直被視為最安全、最不會構成傷害的麵包，你會不會覺得驚訝？因為細菌和酵母聯手「吃掉」凝集素和大部分的糖！

大部分「無麩質」烘培產品都會添加轉麩醯胺酶，好讓商品看起來蓬鬆一點、賣相更好一點。轉麩醯胺酶也會被用來把絞碎的肉和海鮮（如蟹腳）聯結起來，所以它又叫做肉膠。不幸的是，轉麩胺醯酶可以通過血腦屏障，並且扮演神經傳導物質干擾者的角色，成為造成麩質失調的有害問題（類似帕金森氏症）。然而，轉麩胺醯酶卻是美國FDA 核可的添加劑，而且並不需要在產品標示上說明。

麵包和早餐穀片含危險的防腐劑

有一點必須注意，轉麩胺醯酶也會使人們對麩質過敏。這個意思就是，如果自認為本身對麩質敏感，是因為吃了麵包或其他由小麥做成的產品，而產生某些特定症狀，很有可能實際上是對轉麩胺醯酶有反應。

若麵包和早餐穀片等加工食品裡面含有全穀物，就必須添加像二丁基羥基甲苯等這些危險的防腐劑，以防止全穀物裡的多元不飽和脂肪氧化。如今可以推測，雌激素很可能已經摻入了你每天吃的麵包或早餐穀片裡面。這些油脂存在穀物的微生物裡面。多元不飽和脂肪與椰子油這類的飽和脂肪不同，它們總是在搜尋氧原子，好跟它聯結，當聯結成功，油脂就會變成腐臭。腐臭的麵包或餅乾的味道，嘗起來就是腐臭。

BHT促成脂肪的囤積造成女孩性早熟

如果保存期限跟產品製造的日期不同，那麼這個產品必定含有BHT或其他類似的致命防腐劑。有許多理由會讓人想要避免食用BHT，最重要的理由是，當中一個主要的內分泌干擾素，就像雌激素那樣，這會是你不想要小孩吃的東西，因為雌激素會促成脂肪的囤積，也會促成女孩青春期提前，並可能會讓七歲大的男孩有「ㄋㄟㄋㄟ」。此外， BHT 除了商業上的用途，亦是用來保存屍體防腐液裡面的成分之一。

（本文摘自／植物的逆襲：所謂的健康蔬果其實是文明病的真正禍首！／文經社）