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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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人手一支手機、 摩天大樓一棟棟蓋 川金會後直擊北韓真實經濟力
文 ／今周刊編輯團隊
直到「川金會」正式舉行的前兩天，多數北韓人民恐怕還不知道，他們的國家已經成為舉世矚目的新聞焦點，他們的民生經濟或將迎來翻天覆地的改變，他們自小被教育的仇美情操，可能也將重新改寫。
6月11日，北韓最大平面媒體、朝鮮勞動黨機關報《勞動新聞》，登出消息：「朝鮮（北韓）最高領導人金正恩與美利堅合眾國總統特朗普（川普）之間，歷史性的首次會晤和會談，將於6月12日上午在新加坡舉行。」
北韓官媒搶先報 外媒：意義重大
對北韓人民，「提前得知領導人動向」是樁難得經驗。以往，金正恩要去哪裡、做什麼，媒體總在事後才簡短總結。
人在當地的美國記者，解讀「提前一天發布新聞」的意義：「金正恩極有信心能夠完成任務！」什麼任務？「順應改變的時代要求，建立嶄新的朝美（北韓與美國）關係，並建立朝鮮半島持久鞏固的和平機制、實現朝鮮半島無核化。」
高盛：開放門戶 經濟成長料達8%
高盛2009年發表報告：「統一的韓國？重新評估北韓風險」。高盛分析，「北韓如果走向開放，應該會循亞洲國家的模式，即每年經濟成長率可達7至8％。」
「如果兩韓統一，朝鮮半島的經濟規模會在30至40年內超越法國、德國，甚至日本。」這是高盛對朝鮮半島的終極想像。
6月12日上午9時，金正恩與川普正式會面，金正恩說：「我克服萬難而來。」10時，雙方代表坐上談判桌……。下午4時，川普舉行記者會，他說：「我們準備好開創歷史。」
6月8日上午，《今周刊》採訪團隊來到中國遼寧省丹東市。小城丹東是中國最大的邊境城市。象徵「中朝（中國和北韓）友誼」的鴨綠江鐵公路兩用大橋，在陽光下閃閃發亮。
2016年，北韓對外貿易總額達65.5億美元，其中超過9成是和中國做生意。眼前這座連接中國和北韓的大橋，是中國通往北韓最繁忙的陸路通道。
罕見體驗 丹東搭巴士進北韓
上午9點半，來到丹東國際公路口岸聯檢大樓排隊等進關，準備搭車前往和丹東隔江相望的北韓邊境城市、人口約34萬人的新義州。這天，約有5、6百人要從這裡進關。
一個半小時後，前往新義州的巴士駛上鴨綠江大橋，一江之隔，兩個世界：丹東側的沿江長廊，大樓林立；北韓側，則是低矮平房和還未開發的荒野……。
安檢驚魂 記者隨身書被沒收
記者過Ｘ光機時，隨身攜帶的筆電和兩本談北韓的書被取走，仔細檢查，只能先上車等候。人在共產國家受盤問，緊張，不言可喻。最終書籍遭沒收，所幸筆電順利取回。
「我們是最後一批進來的，明天，金元帥（指北韓最高領導人金正恩）要出訪，邊境全部封鎖，3千張以上簽證都不過，直到6月12日。」
不再死氣沉沉 市區開始塞車了
擁有325萬人口的平壤，因「平沃的土壤」得名。這座北韓的政治、經濟中心，是該國首都，也是第一大城。
進北韓採訪前，聽11年前開始每年都到平壤參展兩次的台商說，「過去金正日時代，死氣沉沉，20分鐘才看到一部車，現在，平壤開始會塞車。」
平壤，擁有三大世界之最。之一，最高的石塔：主體思想塔。塔身高150公尺、塔頂上的火炬高20公尺。
之二，平壤凱旋門高度達60公尺，比法國的正宗凱旋門還高10公尺，是全球最高的「門」。
之三，1968年興建、1973年開通，平均深度達1百公尺的世界最深地鐵。
2分鐘後列車進站，坐在我旁邊的朝鮮年輕人，正拿出手機玩內建的撲克牌遊戲打發時間。一問，才發現目前一支要價2千到4千多元台幣不等的手機，在平壤等城市幾乎人手一支。
台灣的北韓研究權威、知韓文化協會執行長朱立熙觀察，「很難想像，平壤火車站前面有排班計程車，其實平壤市民，每年人均所得應該已有2千美元！」
商品製造透明化 刺激廠商競爭
「北韓食品加工業很成熟，紡織業生產能力和品質，也已不輸給中國。」從6年前開始，每年都到北韓採訪的日本北韓專家、《東洋經濟》週刊副總編輯福田惠介證實。
福田透露，近年來奉金正恩指示，所有零售商品的包裝必須清楚印出製造工廠名，除了有生產履歷的概念，另一重要目的，是可從實際銷量好壞，促進廠商彼此競爭。這顯示，北韓對食品加工業也有了導入市場競爭精神的意圖。
摩天大樓 一棟接一棟蓋
平壤市區的許多建築，往往也被認為是北韓用來對外展示的「樣板」。從統計數字看，和大興土木有關的建設業，僅以占GDP 8.8％的比率，位居貢獻北韓經濟行業別第5名。居貢獻之冠的，是觀光在內的服務業，以31.1％高居第一，亞軍是占比21.7％的農林漁業，再來製造業的20.6％緊追其後，至於受惠天然資源豐富的採礦業，則以12.6％排名第4。
「今年4月（金正恩）對外宣布完成核武開發，有交代了，接下來可以全力拚經濟！」福田惠介觀察，北韓開放，對任何國家都是利多，「大家都在等，一開放馬上會做出動作，第一個動的一定是中國企業。」
據稱，目前一年造訪北韓的國際遊客估計約10萬人。「今年4月底開始，因為金正恩同志和習主席（習近平）、文在寅握手，遊客非常多，8成來自中國，」
據北韓某官方旅行社表示，從瀋陽飛到平壤的班機，以往是每周三、五各飛一班，今年7月9日之後，每周一也將加開一班，「但即使如此，機位還是爆滿，2個月前訂都不見得有位置。以前，半個月前訂票就可以了。」
事實上，豐沛、年輕，且受過良好教育的人力資源，一直是國際間所認定的北韓優勢，被認為一旦市場開放，對國際企業來說最具吸引力的誘因之一。
人口紅利的累積，與政策高度相關。首先，是共產社會才能看到的誇張生育補貼。舉例，北韓懷孕的婦女能放8個月的長假；若父母都上班無法帶小孩，可把小孩送到鄰近的托兒所，一概免費，另可享12年免費義務教育，若考上大學也是免費。
考得上大學 政府幫你出學費
在北韓，不用擔心沒錢供孩子念書，每名子女都享有學前1年、小學5年、中學6年的免費12年義務教育，若能考取大學，學費同樣全免。
6月12日，國際矚目的「川金會」終於在新加坡順利舉行。不知是否純屬巧合，對比於入境時的如臨大敵，今天，同樣是在國之邊境，在川普和金正恩握手暢談的同一刻，我們也感受到了截然不同的空氣。國際間制裁解禁的路還很長，北韓市場走向開放的進程也待起步，但，一種準備開門迎客的氣氛，似乎已經出現。
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