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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL／王凱裕逼近「雙二十」扮奇兵 能仁首勝贏得驚險
上屆亞軍能仁家商今年預賽以三戰全勝踏入複賽，今(24)日在高雄展開複賽首戰，靠著高二前鋒王凱裕接近「雙二十」22分19籃板的驚奇表現，並送出關鍵三分球助攻，幫助能仁以77:73險勝青年高中。
能仁今天外線失靈，籃下也沒佔到太多便宜，直第三節轟下24:12才拉開領先，可是交代不清楚的防守又頻頻漏人失分，決勝節差點被翻盤，比賽剩下2分鐘，雙方戰成70平，王凱裕助攻丁冠皓砍進致勝三分球，鎖定勝利。
能仁家商教頭林正明表示球員打太High迷失自我，「沒人在防守，都想進攻太想表現，能投得進就投，但又沒本事。」不過林正明也沒吝嗇稱讚，「冠皓本來就穩定，也還好有凱裕跳出來，超乎預期得好，沒他可能沒辦法贏。」
▲能仁家商高二前鋒王凱裕。（圖／鍾東穎攝,2018.12.24）
「今天賽前只有一個念頭就是把籃板抓好。」王凱裕此役得分和籃板都寫下新高，堪稱是生涯代表作，「以前上場剛進入狀況就很快因為失誤下場，感謝學長鼓勵我，今天把握機會，馬上進入狀況，先把籃板抓好再進攻。」
和學長丁冠皓合力投進致勝三分球，王凱裕透露平常就有練習類似情境，而丁冠皓則說，「那球沒想太多就出手，可能覺得自己是學長要承擔最後一擊的責任。」
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怕糯米難消化 簡單做長者宜食低卡粽
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）包粽子過端午的日子將來臨，然而家中長輩牙口不好、又怕粽子過於油膩或調味重，傷害身體，該怎麼讓他們也能一同歡度端午佳節、享受美味的粽子呢？
糯米改用紅藜麥 有助消化
衛福部彰化醫院營養師周柏穎教學「五彩活力粽」，以白米及紅藜麥約1比1的比例，取代不好消化的傳統全糯米，並以白、黑、紅、黃、綠等5種顏色的蔬肉當內餡，包括白色豆干及全瘦絞肉、黑色香菇、紅色胡蘿蔔、黃色玉米筍、綠色毛豆仁，打造少油、少鹽、多纖維的粽子，希望讓長輩們吃得更健康。
市面上的肉粽重視口感，鹽份、熱量、油量都太高，每顆熱量可能就高達600大卡。加上糯米不好消化，對腸胃是沉重負擔，改以白米及紅藜麥當包覆物，除了白米比糯米好消化外，熱門的健康食物紅藜麥具抗氧化性及高纖維的特點，也有助消化。
鹼粽恐摻硼砂、素粽仍有過油危機
周柏穎營養師表示，為了讓老年人易於嚼食，「五彩活力粽」的內餡以全瘦的絞肉取代一般的五花肉塊，減少油脂，植物性蛋白質豆干取代蛋黃，減少熱量，並以油脂較少的毛豆仁取代花生，再加上香菇、胡蘿蔔、玉米筍，豐富視覺及內餡，加強纖維量，內餡加少量的鹽，再以少量油炒過，每個粽子熱量只有350至400大卡，比起市面上動輒600大卡以上的粽子低許多，也健康許多。
民眾如果自己不包粽，想要從市面選購粽子，最好選購商譽良好，並有冷藏或冷凍粽子設備的商家。而市面上鹼粽，少數業者為了增加口感，會違法添加硼砂，有害身體健康，選購時更要注意。有人說素粽熱量比較低，但很多素粽為了口感，炒得比肉粽還油，民眾可要注意。周柏穎營養師強調，老人家吃粽子要細嚼慢嚥，三高族群及腸胃不好的人最好淺嚐即止，一般人也要少吃，最好一天吃一個就好，並搭配燙青菜當正餐，不要當成點心。
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