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處理器(CPU)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 脖子皺紋變年輪,洩漏年紀秘密?快避開2大NG睡姿


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】您也有這樣的困擾嗎?明明每天勤做保養,但歲月卻還是在您的脖子刻畫下痕跡?形成惱人的頸部紋路問題,偷偷洩漏您的年紀?皮膚科醫師提醒,愛美的朋友們,避免頸項皺紋變「年輪」,除了平時多加留意頸部保濕外,避開2大錯誤睡姿,更是預防脖子肌肉持續鬆弛、退化的致勝關鍵!

原則1/加強肌膚保濕:

每日沐浴後使用保養品時,應取適量保濕成分塗抹於頸項四周,積極加強肌膚保濕,自然也能防止皮膚因缺水、乾燥而導致細紋產生。

原則2/按摩促進代謝:

建議平時養成由下而上,由內而外輕柔按摩脖子肌膚的習慣。藉由適度的按摩動作,能促進頸部肌肉、淋巴及血液的代謝循環,循環好了,因不當擠壓而緊繃、僵硬的肌肉自然也就放鬆了。

原則3/做好基礎防曬:

塗抹、補充防曬品時,別忘了頸項前後也要均勻使用,最好基礎防曬,自然也有助於減少紫外線對肌膚的刺激,達到防止膠原蛋白流失、預防紋路生成的目的。若不喜愛塗抹防曬產品,外出時為頸項繫上一條領巾、圍巾,也都是不錯的選擇。

原則4/減少摩擦搔抓:

選擇領巾、圍巾時,建議盡可能挑選絲質、棉質等相對柔順、不易摩擦頸項肌膚的材質;且平時避免搔抓脖子,也是有助避免頸部皮膚因不斷摩擦而變得脆弱、易生紋路的關鍵。

【延伸閱讀】

  • 少年白是體內B群含量不足?多補充能改善白髮問題?營養師解答 ‧





 鼻血不止警覺致命疾病!正確止鼻血3步驟



【早安健康/高鈺玫報導】一般人印象中心血管疾病與高血壓都好發在冬季,事實上夏天同樣有發作風險,發作最明顯的徵兆,就是流鼻血。過於炎熱的夏天,因水分流失快速,如果來不及適時補水,便會帶給心血管額外的負擔,使得血壓上升,心血管疾病患者血管彈性變差,鼻腔便容易產生大量出血的症狀。

而出現鼻血症狀時,小孩的情形又與大人有所差異。小孩的鼻腔黏膜薄而脆弱,不小心撞到就會受傷出血,但只要以手指捏住加壓,很快就可止血,但大人的鼻血症狀卻可能源自於疾病,如動脈硬化導致血管變得脆弱,而導致出血量多,無法迅速止血。

大人流鼻血症狀與小孩的差異



日本耳鼻喉科川崎克醫師提到,調查因鼻血症狀而到醫院就診的年齡層發現,10歲以下與60歲以上為好發族群,而小孩的鼻血症狀與季節較無關係,但大人流鼻血則多好發於寒暖差大或乾燥的季節。

而鼻腔黏膜中的微細血管分布密集,日本濟生會新潟第二醫院耳鼻喉科部長花澤秀行便指出,小孩因鼻腔黏膜既薄又脆弱,多是鼻炎、跌倒受傷、時常挖鼻孔,或是打噴嚏時的壓力過大,使鼻腔細小的血管破裂,導致容易流鼻血。

另一方面,大人流鼻血時,卻可能是罹患某些疾病後所伴隨的症狀,像是高血壓、動脈硬化、糖尿病、肝臟方面等疾病,或是為了治療血栓而服用抗凝血藥等藥物,甚至在鼻腔中長了腫瘤,都可能讓血管變得容易破裂,而難以止血。

中老年男性容易罹患動脈硬化,使得血管變得脆弱,血壓也較高,晏安診所院長陳文昌則曾撰文提到,高血壓患者容易流鼻血,原因在於鼻腔黏膜的微血管分布密,卻又脆弱與敏感,且高血壓患者的血管彈性降低、血壓過高,常常會導致流鼻血時出血量過大,一發不可收拾。

流鼻血也可能是疾病警訊!下一頁教你流鼻血該怎麼辦、如何正確止鼻血


流鼻血止血步驟


  1. 頭稍微前傾朝下
  2. 用手指輕捏鼻子、或者使用衛生紙塞鼻子
  3. 靜待5至10分鐘


當產生流鼻血症狀時切勿慌張,也不要試著仰躺休息或將頭往後抬高,只要將頭稍微前傾朝下,並用大拇指與食指輕輕地捏住鼻子,或是使用衛生紙塞鼻,靜待5~10分鐘即可。如果是使用衛生紙時,不要太常更換衛生紙,否則反而會傷害脆弱的鼻腔黏膜。

若是鼻血血流不止時,可能會引發其他症狀,東京慈惠會醫科大學附屬醫院耳鼻喉科講師淺香大也提到,高齡者難以止住鼻血,而血流不止時,可能會導致貧血的情形發生,因此發生此情況時,需盡快就診尋求醫師協助。

淺香講師便提到,因鼻血症狀就醫時,有時候甚至可早期發現癌症而盡早治療,但也有可能只是因天氣燥熱而導致的症狀,因此不必太過擔心!當頻繁出現鼻血症狀,且又常常血流不止時,要特別注意可能是某些疾病的徵兆,請盡快就診釐清病因。

【延伸閱讀】

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