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下面附上一則新聞讓大家了解時事
道瓊狗股…2019投資強棒
美股今年再度出現「狗咬道瓊」現象，即道瓊工業指數指數30支成分股中，高股息收益率的「道瓊狗股」（Dogs of the Dow）的表現優於成長類股。分析師指出，由於美股動盪不安， 預期明年將有更多投資人轉戰「狗股」。
所謂「狗股策略」，就是在年初時從道瓊指數的30檔成分股中，挑選出十支股息收益率最高的個股，並續抱12個月；投資人既能得較高的股利收入，也能享受到投資價值良好的利益；因為股價跌時，這些個股的股息收益率將更高。
今年美股經歷開高、落檔、拉高再重挫，「狗股」也未能獨善其身，今年來計入股利後的總投資報酬率為負2.7%，且是十年來首次下跌；但相較於道瓊指數成分股負7.2%的總報酬率，表現仍相對穩健。
這十檔「狗股」美國默克藥廠表現最強，總投資報酬率達34%，思科上漲13%，威瑞森為8.7%；奇異、IBM、埃克森美孚及雪佛龍石油等四支個股的總報酬率為負數；由於奇異已被道瓊指數剔除，預料明年摩根大通將取代奇異，其他九支個股將不變。
「道瓊狗股」過去四年間，有三年報酬率優於大盤指數，過去20年相對表現亦佳；但去年「狗股」報酬約15%，大盤卻有28%。
「狗股」的主要吸引力之一是股息收益率；例如2017年十支個股的股息收益率至少為3.1%，比10年期公債殖利率2.792%高出不少，也比道瓊成分股平均股息收益率的2.4%要高。
分析師指出，目前股息收益率股多為財務堅強個股；由於經濟成長可能減緩，加上Fed持續緊縮，持有高股息類股，比買進「本夢比」類股強得多。但Neuberger Berman股票收益基金經理人龐梅羅伊提醒留意基本面，只買進高股息股未必是最佳策略。她的基金持有威瑞森與輝瑞。
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抗老防掉髮，杏仁奶4大好處讓教授狂推！
【早安健康／高鈺玫報導】在世界上以高營養價值受到矚目的杏仁果，只要加水打碎後即可成為香濃杏仁奶，繼牛奶與豆漿後，被稱為「第三牛奶」而成為人氣話題，由於是植物奶，不含牛奶成分，可代替牛奶成為乳糖不耐症患者與素食者的補給品。
杏仁奶同時具有抗糖化、抗氧化等效果，可預防骨質疏鬆症、心血管疾病。還富含鉀、鈣、鎂等微量元素，具有消除疲勞的功效，並可作為運動飲料活用，避免在炎熱的夏日中暑，且熱量低、做法簡單，不必到大賣場尋尋覓覓，在家就能輕鬆DIY。
杏仁奶功效
杏仁奶好處1-抗糖化反應
糖化反應是什麼呢？若是生活不規律與攝取過多的飲食，會在體內產生超過身體所需的糖分，血液中多餘的糖分會與體內蛋白質結合，形成糖化終產物（AGEs），並具有很強的毒性，會推進老化的速度，而引起腦中風、心肌梗塞與骨質疏鬆等疾病。
如果肌膚上發生糖化反應，那麼肌膚便會逐漸變得暗沉且失去彈性，但杏仁奶具有極佳的抗糖化功效。慶應大學醫學部教授井上浩義曾做過一個實驗，在2支試管中放入等量的糖溶液與蛋白質溶液，並在其中一方滴入入杏仁奶抽取液，並使用近似於人類組織的雞皮放入試管中。
接著將試管放入加熱機中，以80度加熱15分鐘後，結果發現滴入杏仁奶抽取液的試管幾乎沒有發生染色，且雞皮仍保留水分並維持彈性，另一正常溶液中的雞皮則已糖化呈褐色，也失去彈性變硬。井上教授便提到，杏仁中富含維生素E與多酚等抗氧化物質與礦物質，有益於抑制糖化反應。
杏仁奶好處2-降低壞膽固醇
杏仁果成分中34%為不飽和脂肪酸「油酸」，可清除血液中的三酸甘油脂與壞膽固醇，維持好膽固醇的數量，預防冠狀動脈疾病以及高血壓、動脈硬化等生活習慣病。
杏仁奶好處3-抗氧化效果
杏仁果富含維生素E，足足多出芝麻300倍，因此具有強力的抗氧化效果，能有效預防自由基的傷害，並能防止女性的黃體素氧化，維護卵巢健康，同時還可抗老化、防止掉髮。
好處超多的杏仁奶，下一頁看超簡單作法！
杏仁奶好處4-減重效果
杏仁果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘的困擾，還有助於將體內脂肪排出。井上教授便提到，讓平均26歲的19位成人每天吃25粒杏仁果，三個月後平均減少了2.9公斤。
而以200毫升的飲品熱量作為比較，牛奶高達134大卡，無糖豆漿為95大卡，但無糖的杏仁奶只含有28大卡！
杏仁奶什麼時候補充最好呢？
井上教授提到，每天建議攝取量為25顆杏仁果，尤其中午前身體最容易氧化，因此攝取杏仁果的最佳時間在早上，而杏仁果的細胞壁較為堅硬，對於牙口不好的老年人與小孩而言，較難有效率地吸收營養成分。
因此可在家自製杏仁奶，比起牛奶與豆漿，對於腸胃的刺激與負擔較小，也較易入口，還能補充微量元素鉀、鎂、鈣與維生素B2，消除身體疲勞，促進排汗預防夏季中暑。
杏仁奶做法
- 將杏仁果浸泡在水中1～2個晚上，讓杏仁果稍微軟化
- 在調理機中加入軟化的杏仁果與水充分打碎，1杯杏仁果的份量約需加入2杯水
- 過程中可用湯匙或攪拌棒輔助，讓杏仁奶打到沒有顆粒狀
- 接著用紗布或濾網過濾掉殘渣，即可直接飲用或加入料理中使用
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 12 日 上午 2:03 張貼
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